W Legnicy rusza kolejna edycja miejskiego programu Zdrowa Legnica, który tym razem szczególny nacisk kładzie na znaczenie ruchu w codziennym życiu. Regularna aktywność fizyczna to nie tylko sposób na poprawę kondycji, ale także skuteczna profilaktyka zdrowotna. Dzięki niej można zminimalizować ryzyko chorób nowotworowych, poprawić gospodarkę hormonalną oraz zwiększyć poziom energii i witalności.
Fundacja Dobre Znaki przygotowała serię darmowych zajęć, które obejmują różnorodne aspekty ruchu takie jak mobilność, siła, dostępność, równowaga i oddech. Wszystkie te elementy składają się na główny cel programu — wsparcie zdrowia.
Lokalizacja zajęć
Zajęcia odbywają się w Drugi Wymiar Akademii Avatara przy ul. Piastowskiej 1 w Legnicy.
Terminy spotkań
Zajęcia organizowane są w każdy piątek o godzinie 17:00.
Jeśli masz pytania, skontaktuj się telefonicznie pod numerem 790 673 777.
Harmonogram zajęć
- 17 października — Zajęcia z mobilności: joga z elementami mobility
- 24 października — Budowanie siły: JOGAlates na silne ciało
- 31 października — Dostępność dla każdego: Onkojoga – praktyka na krzesłach
- 7 listopada — Równowaga: dynamiczne balanse jako wyzwanie
- 14 listopada — Sztuka oddechu: relaksująca praktyka Yin jogi
Dołącz do nas, aby poczuć, jak profilaktyka zdrowotna działa w praktyce. Zachęcamy do ubrania się na różowo, by razem z nami podkreślić wspólnotowy charakter tego przedsięwzięcia!
źródło: facebook.com/MiastoLegnica