W listopadzie, szczególnie w Legnicy, trwa intensywna kampania na rzecz profilaktyki męskich nowotworów. Miesiąc ten staje się okazją, aby zachęcić mężczyzn do większej dbałości o swoje zdrowie. W tym duchu powstała inicjatywa Movember – Move & Remember, którą zainicjowano w ramach programu Zdrowa Legnica. Celem tej akcji jest nie tylko zwiększanie świadomości, ale i aktywizacja fizyczna mężczyzn poprzez specjalnie zaplanowaną serię treningów.
Trening z wykorzystaniem masy własnego ciała
Jedną z kluczowych propozycji w ramach kampanii jest trening kalisteniki zaplanowany na piątek, 28 listopada, o godzinie 18:00. Kalistenika to forma ćwiczeń, w której głównym narzędziem jest własne ciało. Nie potrzebujesz dodatkowego sprzętu, co czyni ją wyjątkowo dostępną. Skupia się na podstawowych ruchach, które rozwijają siłę i kontrolę ciała, co czyni ją idealnym wyborem dla początkujących oraz tych, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z regularną aktywnością fizyczną.
Funkcjonalny trening przeszkodowy
Kolejnym wydarzeniem w kalendarzu jest trening OCR, który odbędzie się w piątek, 5 grudnia, także o godzinie 18:00. OCR, czyli trening z przeszkodami, to dynamiczna forma ćwiczeń, która łączy elementy funkcjonalne z prostymi przeszkodami. To doskonała okazja, by sprawdzić swoje możliwości w przyjaznej atmosferze, bez presji, a jednocześnie wzmocnić swój organizm i poprawić kondycję.
Organizatorzy z OCRBOX Legnica przygotowali te wydarzenia z myślą o wszystkich, którzy chcą zadbać o swoje zdrowie, a jednocześnie spędzić czas w ciekawy sposób. Integracja społeczna, poprawa kondycji fizycznej oraz zwiększenie świadomości zdrowotnej to główne cele tej miejskiej inicjatywy. Warto więc dołączyć i wykorzystać listopad na zmiany, które mogą przynieść korzyści na długie lata.
Źródło: facebook.com/MiastoLegnica