Seniorzy z Domu Pomocy Społecznej „Prząśnik” zyskali nową możliwość dbania o zdrowie i dobre samopoczucie dzięki programowi „Strong Senior”. To wyjątkowa inicjatywa skierowana do osób starszych, której celem jest nie tylko poprawa sprawności fizycznej, ale także wsparcie psychiczne i integracja społeczna mieszkańców placówki. Zajęcia szybko stały się ważną częścią życia codziennego pensjonariuszy.
Jak wygląda program „Strong Senior”?
Projekt został przygotowany z myślą o potrzebach seniorów, uwzględniając ich możliwości oraz ograniczenia zdrowotne. Ćwiczenia prowadzone są regularnie przez wykwalifikowanych instruktorów i obejmują różnorodne formy aktywności: od lekkich rozgrzewek, przez ćwiczenia usprawniające, aż po elementy grywalizacji. Ważnym aspektem zajęć jest dostosowanie tempa do indywidualnych możliwości każdego uczestnika, dzięki czemu nikt nie czuje się pominięty czy zniechęcony.
Wpływ ruchu na codzienne życie seniorów
Aktywność fizyczna, realizowana w ramach „Strong Senior”, ma wielowymiarowy wpływ na zdrowie mieszkańców DPS „Prząśnik”. Systematyczny udział w ćwiczeniach przekłada się na większą samodzielność w codziennych czynnościach, wzrost odporności i poprawę kondycji. Wielu seniorów zauważyło, że dzięki regularnym treningom łatwiej jest im radzić sobie z codziennymi wyzwaniami, a uczestnictwo w zajęciach stało się źródłem dumy z własnych osiągnięć.
Znaczenie relacji i atmosfery wsparcia
Ważnym elementem spotkań są nieformalne rozmowy i wspólne przeżywanie sukcesów. Zajęcia integrują mieszkańców, sprzyjając tworzeniu nowych znajomości i wzajemnemu wsparciu. Dzięki takiej atmosferze seniorzy czują się częścią większej społeczności, co istotnie wpływa na ich dobrostan emocjonalny. Wspólne dążenie do poprawy zdrowia buduje poczucie przynależności i wzmacnia więzi między uczestnikami.
Motywacja i pozytywna rywalizacja
Organizatorzy programu nie zapomnieli o elemencie współzawodnictwa. Przyjazna rywalizacja pozwala seniorom na przekraczanie własnych granic, motywuje do dalszej pracy i sprawia, że nawet drobne sukcesy cieszą podwójnie. Każde osiągnięcie jest tu doceniane – niezależnie, czy chodzi o poprawę wyników w ćwiczeniach, czy lepsze samopoczucie na co dzień. Taka forma aktywności wzmacnia poczucie własnej wartości i pozwala seniorom czerpać radość z uczestnictwa w programie.
Z doświadczeń mieszkańców wynika, że „Strong Senior” stał się nie tylko sposobem na poprawę kondycji, ale również szansą na budowanie nowych relacji i aktywne uczestnictwo w życiu wspólnoty Domu Pomocy Społecznej „Prząśnik”. Program ten pokazuje, że inwestowanie w zdrowie seniorów przynosi wymierne efekty – zarówno w sferze fizycznej, jak i psychicznej, co w codziennym życiu ma ogromne znaczenie.
Źródło: facebook.com/Powiat.Legnicki